秋天红黄交织的浓烈还让人恋恋不舍，冬风的呼号已经传来。从室内至室外，推门而出时，扑面而来的寒风让人瑟瑟发抖。稍不注意，手上就会留下冬天送来的“胡萝卜”——冻疮。小杏仁们是否也因不请自来的“冻疮君”而苦恼？看完这篇文章，我们一起把他赶出门吧!

雪花送信：来自冻疮君的自我介绍

我，让人闻风丧胆的冻疮君是也！专挑手指、脚趾和耳朵等末梢血液循环较差的地方落脚，当你在寒冷与温暖之间迅速切换，细小血管过度收缩却来不及扩张时乘虚而入，“点燃”皮肤组织的炎症反应。

我可是一个不算安分的“租客”，在炎症区居住的1-3周内，让你的部分皮肤肿胀出水，剧烈瘙痒，动弹不得。就算我即将返程，也会踩一道不深不浅的“黑褐色脚印”——留下一些色素沉着，需要更长时间才能消掉呢。

你害怕了吗？我马上要搭着风拜访你了（窃笑），走着瞧……

看来冻疮君很嚣张嘛~快带上我们的保暖锦囊，不要让他乘虚而入哦。

误区警示

误区一：只有极度严寒才会长冻疮吗？

    并不是，冻疮更多是由于“冷暖骤变”引发的。初冬和早春时节温差大，反而是高发时期。

误区二：可以用热水浸泡或烤火来缓解冻疮症状？

      不可以哦，冻疮区域的皮肤较为麻木，对温度不敏感，用热水浸泡或是烤火容易造成烫伤，反而加重病情。

保护措施

“秋衣”：进行科学保暖，选择吸湿排汗的内层衣物。科学证明，穿多层薄衣服其实比穿一层厚衣服更加保暖哦~手套袜子鞋子帽子记得全副武装，这样寒风就拿你没办法啦！

“毛衣”：尽量避免冻疮部位沾到汗水和外界湿气，平稳复温，让身体自然回暖。经常活动促进血液循环。

“羽绒服”：适当摄入高热量高蛋白食物维持体温，保持适度锻炼。体质健康才是最厚实的屏障哦~ 

小杏仁们的冻疮药包

· 花椒： 辛，温。归脾、胃、肾经。辛温散寒，除湿止痛。用花椒水泡手泡脚，能促进血液循环。

· 艾叶： 辛、苦、温；有小毒。归肝、脾、肾经。温经止血，散寒止痛。是熏洗的常用药，能有效改善局部寒凝状态。

· 冻疮膏： 通常含有樟脑、薄荷脑、硼酸等，能刺激局部血液循环，有清凉止痛感。

· 十滴水： 直接涂抹于未溃烂的冻疮处，有温热感，能活血消肿。

（PS：还是要以遵循医嘱为原则哦）

“冻疮君，你过不来了哦，快逃跑吧，我们要攻击你咯！”

“哼，明年不注意，我还会回来的！”

对了，冻疮易复发，所以答应我，每个冬天都要吃饱穿暖，好好地爱自己哦~

图片来源：醒醒醒神仔，萌萌表情包，乌鱼子是一种食材，一颗草莓，活着，椒个朋友

初审：王焱 洪语林 张贤婧 朱潇健

终审：韩雪 艾华

 共青团北京中医药大学委员会