2025年3月28日18:00至19:30，校团委红十字会学生分会于良乡校区东院教学楼242教室成功举办“心灵呵护 快乐生活”大学生心理健康宣导讲座。本次讲座邀请北京中医药大学东方医院康复科副主任医师邢佳老师主讲，面向我校全体师生开展。

下午18:00，活动正式开始。邢佳老师以其生动的语言和丰富的案例，深入浅出地向在场的师生们讲解了心理健康的重要性。她详细阐述了如何识别和应对常见的心理问题，并分享了通过自我调节来提升心理健康水平的有效方法。邢佳老师用通俗易懂的方式解释了心理健康的定义和重要性，同时通过一系列真实的故事和实例，让同学们更加直观地理解了心理健康问题的普遍性和严重性。她强调了早期识别心理问题的必要性，并提供了实用的应对策略，比如如何通过调整生活习惯、改善人际交往和进行心理疏导来缓解压力和焦虑。此外，她还介绍了一些简单易行的自我调节技巧，比如冥想、正念练习和情绪日记，这些方法可以帮助大家更好地管理自己的情绪，提高生活质量和工作效率。在讲座的过程中，邢老师还精心设计了互动环节，鼓励同学们积极地提出问题，并分享自己的个人经历和内心感受。最后进入知识竞答环节，同学们积极参与竞答，现场氛围活泼愉悦。

习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上强调，“思想政治工作从根本上说是做人的工作”，“要培育理性平和的健康心态，加强人文关怀和心理疏导”。校团委红十字会学生分会积极响应习近平总书记的号召，秉持“人道、博爱、奉献”的红十字精神举办此次大学生心理健康宣导讲座，着力构建多层次心理健康服务体系，通过系统普及压力管理、情绪调适等心理健康核心知识，深化大学生对心理韧性培育与互助支持机制的理解；重点打造“自助-互助-他助”三级防护网络，激发青年学子自我成长内生动力；同步推进心理健康教育场景化延伸，将专业服务融入校园生活场域，持续营造“积极向上、理性平和”的心理文化氛围，以实际行动践行红十字精神，为青年心理健康发展构筑坚实屏障。

初审：代立飞

终审：艾 华

共青团北京中医药大学委员会

北京中医药大学红十字会学生分会

2025年4月1日