2022年11月20日，北京中医药大学岐黄爱心社联合中华女子学院青年志愿者协会通过腾讯线上会议，开展了面对中华女子学院师生的食疗养生健康讲座。在爱心社、志愿者和女院青年志愿者协会的精心准备下，本次讲座顺利进行。这次讲座向中华女子学院师生普及了中西医食疗养生的基本知识，增强了师生的健康意识。

　　讲座分别介绍中医食养食疗和西医营养学，为听讲师生阐述了中医食养食疗的概念，介绍了中医养生的基本观念和六大营养素。随着讲师的引导，师生们领会到中西医在食疗养生方面的共同点与区别，对食疗养生有着更加深刻的了解。

　　饮食在人们的生活中占有重要的地位，中医常据天人合一的整体营养观运用食物来达到补虚、泻实、调整阴阳的目的，在食物搭配和饮食调剂制备方面中医亦注重调和阴阳，使食物无寒热升降之偏颇。讲座中介绍了常见食物的中医认识，指出一些常见食物含有的特殊功效，强调了合理利用并搭配饮食在现代生活中的重要性。

　　通过本次讲座，中华女子学院的师生们对中西医食疗养生的概念有了更加全面且深入的了解，提高了养生保健的意识。这次讲座让师生更好地掌握了食疗养生知识，并为师生的健康生活提供了科学指导和帮助。

　　北京中医药大学岐黄爱心社

　　撰稿人:赵鑫晶

　　审稿人：代立飞 马中彤 张曦元

　　2022年11月20日